Ta kontroll över ditt liv

Ibland kan livet springa på alldeles för snabbt. Så snabbt att vi snurrar till och inte riktigt vet fram eller bak eller hur vi vill placera nästa steg. Då handlar det om att stanna upp och fundera på vad det är man håller på med. Det är enklare sagt än gjort att stanna upp och […]

Gå ner i vikt, en gång för alla!

Det är äntligen dags, tänker du kanske. Det här är året när du ska förändras, och att vi allt mer närmar oss sommarsäsongen är bara ytterligare en anledning att faktiskt ta tag i den där förändringen och få den att ske. Det är dags att bli av med de där extrakilona och faktiskt gå ner […]

Håll nyårslöftet!

Börja träna, sluta röka och äta mer hälsosamt. I startgroparna inför det nya året kan nyårslöftena verka för ambitiösa och svåra att nå upp till. Så hur ska du egentligen kunna hålla det du lovat? Citatet ovan är taget från dt.se, och är nog något som de allra flesta av oss känner igen sig i! […]

Nytt år, nya tag

Att komma igång är ett ständigt återkommande ämne när det handlar om träning och hälsa. För det är svårt att ta sig i kragen och ge sig ut på den där joggingrundan eller att gå  på det där spinningpasset. Någonting är det som står i vägen allt oftare, och soffan blir allt för skön att […]

Hur mår hälsan?

Att fråga hur du mår är en fras vi ofta ställer till andra och även få själv, men att tänka efter hur vi riktigt mår gör vi inte så sällan. Och även om vi skulle göra det så tar vi i många fall inte problemet, om det skulle kunna tänkas vara ett problem, vidare. Vi […]

Balansen i hälsan

Vi vill ofta väldigt mycket med våra kroppar och vår hälsa, eller så orkar vi inte ta tag i det alls och vi förfaller sakta. De här olika ytterligheterna är något som präglar våra liv och vårt sökande efter hälsan, men vad vi egentligen behöver är mer balans. Du känner säker flera personer som passar […]

Kopplingen mellan livsstil och hälsa

Det är antagligen ingen hemlighet att hur du lever ditt liv, påverkar hur din hälsa är. Det är någonting de flesta vid det här laget är medvetna om, men ändå verkar det vara många som har svårt att ta in detta. Över hela landet, faktiskt hela världen, ökar fetman. Vi rör på oss allt mindre […]

Tänder och hälsa

När man talar om hälsa så talar man väldigt ofta om kroppen i stort, och man kanske inte alla gånger går in på detaljerna, även om det kan vara nödvändigt att göra detta. I den här artikeln ska vi gå in närmare på tänderna för att se hur de påverkas av vår allmänna hälsa och […]

Sluta rök, börja shoppa!

När någon säger till oss att det är farligt att röka så gör det en oftast bara än mer sugen på att stoppa en pinne i munnen. För, att sluta röka handlar om att du måste vilja det själv. Och när du väl har tagit mod och kraft och verkligen inser att det är farligt, […]