Tandvård borde utnyttjas av fler
”Tandvårdsreformen från 2008 har inte fungerat fullt ut och en anledning är att inte tillräckligt många känner till tandvårdsbidrag och högkostnadsskydd, konstaterar Riksrevisionen i en ny granskning. Syftet med reformen från 2008 var att fler skulle gå till tandläkaren i förebyggande syfte och att kostnaden för personer med stora tandvårdsbehov skulle vara rimlig.”(Artikeln i sin […]
Gör vardagen lättare
Vi har alla ett behov av att förenkla vardagen och att göra saker enklare är nästintill en naturlig egenskap för många människor. Men hos vissa är behovet större än hos andra. Det kan handla om funktionshinder, tiden efter operationer eller andra nedsättningar som gör att vardagen inte flyter på lika obehindrat som hos andra. Idag […]
Dags att tänka på hälsan
I en stressig vardag är det lätt att glömma bort sig själv och de saker som gör att man själv mår bra. De saker som verkar viktiga för stunden, som arbetet och andra måsten, tar över för stunden och man gasar gärna på utan att tänka på vad som kan dyka upp för konsekvenser. Samtidigt […]
Många svenskar har fotproblem
Många svenskar har ont i fötterna men de flesta gör ingenting åt det. Att smörja in fötterna, välja rätt skor och använda strumpor kan alla vara bra tips för att hålla fötterna i god form. Att ha problem med fötterna är oerhört vanligt och hela tre av fyra svenskar säger att de någon gång i […]
Klamydia och smittskyddslagen
Klamydia är en sexuellt överförbar sjukdom som kan få allvarliga konsekvenser. Därför omfattas den av smittskyddslagen. Men det är inte svårt att behandla klamydia, och det är enkelt att testa om man har sjukdomen. Smittskyddslagen är en lag som har tillkommit för att förhindra spridningen av smittsamma sjukdomar. Flera sexuellt överförbara sjukdomar omfattas av lagen, […]
Inspirera till hälsosam livsstil som PT
Om du jobbar som personlig tränare inspirerar du andra till träning och en mer hälsosam livsstil, samtidigt som du själv också tränar mer och blir mer hälsosam. Dessutom blir du medveten om hur man ska träna för att inte skada sig och träning för olika åldersgrupper och personer. Det är ett yrke som blivit allt […]
Så lyckas med din diet
Det finns få grejer som är svårare än att faktiskt lyckas med en diet – långsiktigt. Ofta så lyckas man till att börja med, går ner de där kilona medans man kämpar med en ny kosthållning. Men sedan går man snabbt upp kilona igen. Här kan du läsa om varför det är så, och hur […]
Kom igång med höstens träning
Många slutar med sin aktiva träning när höstmörkret kryper närmre, men det finns en hel del saker man kan göra för att orka träna även när höst och vinter kommer i full blom – du behöver bara rätt inställning. Att ta en paus i sin träning under semestermånaderna är det många som väljer att göra, […]
Inte bra att skippa frukost
Det är omdiskuterat vilket mål som faktiskt är viktigast på dagen. Vissa säger lunchen medan andra säger frukosten. Klart är i alla fall att det kan ha negativa effekter på kroppen att hoppa över frukosten. Forskare har nämligen sett att risken för hjärtsjukdomar ökar. I ett tidigare inlägg har vi skrivit om att det är […]
Gå ner i vikt, en gång för alla!
Det är äntligen dags, tänker du kanske. Det här är året när du ska förändras, och att vi allt mer närmar oss sommarsäsongen är bara ytterligare en anledning att faktiskt ta tag i den där förändringen och få den att ske. Det är dags att bli av med de där extrakilona och faktiskt gå ner […]
Håll nyårslöftet!
Börja träna, sluta röka och äta mer hälsosamt. I startgroparna inför det nya året kan nyårslöftena verka för ambitiösa och svåra att nå upp till. Så hur ska du egentligen kunna hålla det du lovat? Citatet ovan är taget från dt.se, och är nog något som de allra flesta av oss känner igen sig i! […]
Nytt år, nya tag
Att komma igång är ett ständigt återkommande ämne när det handlar om träning och hälsa. För det är svårt att ta sig i kragen och ge sig ut på den där joggingrundan eller att gå på det där spinningpasset. Någonting är det som står i vägen allt oftare, och soffan blir allt för skön att […]
Balansen i hälsan
Vi vill ofta väldigt mycket med våra kroppar och vår hälsa, eller så orkar vi inte ta tag i det alls och vi förfaller sakta. De här olika ytterligheterna är något som präglar våra liv och vårt sökande efter hälsan, men vad vi egentligen behöver är mer balans. Du känner säker flera personer som passar […]
Kom igång med träningskläder, kompisar och misslyckanden
Att komma igång med träningen är verkligen inte det lättaste. Speciellt om det var ett bra tag sedan man körde i gymmet eller sprang en runda. Det blir inte heller lättare ju mer man skjuter på problemet, och den onda cirkeln blir allt svårare att ta sig ur. Garanterat är dock att när man väl […]
Dieter hit, dieter dit!
Ja, hur ska vi tänka egentligen när det kommer till alla dessa dieter som finns ute att hoppa på och tro man gör sin kropp en tjänst? Ett tag hette det flygvärdinnedieten och nu verkar det som om den populära LCHF, low carb higt fat, har hamnat i skuggan av 5:2 metoden som går ut […]
